La révolution Gymfast de Michael Mosley

Date de parution : 03.2018
Auteur(s) secondaire(s) : Cécile Capilla, Nathalie Lees, Frédéric Coelho, Cécile Capilla
Format : Grand Format
Nombre de pages : 224
Résumé : Répondant aux dernières études en dates sur l'entraînement à haute intensité (HIIT), Défi Gym express court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long-cours, et prouve qu'il suffit d'une demi-heure par semaine pour améliorer votre état de santé général, dix minutes par jour, à effectuer trois fois par semaine, à n'importe quel moment de la journée et n'importe où. réduire votre appétit et perdre du poids, rapidement réduire votre taux de glycémie et les risques de maladies booster votre métabolisme améliorer la santé de votre coeur diminuer votre cholestérol réduire les risques de cancer et de diabète améliorer votre tonus musculaire augmenter votre espérance de vie Découvrez l'impact extraordinaire des efforts courts et intenses, quel que soit votre âge ou votre condition générale.