Le grand livre du yoga - 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive de Béatrice Bü

Date de parution : 10.2023
Auteur(s) secondaire(s) : Pascale Brun, Jean-Charles Vaillant, Ysé Tardan-Masquelier
Format : Grand Format
Nombre de pages : 207
Résumé : Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !