Libérez-vous de vos insomnies - Plus belle sera la nuit de Mélinée Chapoutot, Benjamin Putois

Date de parution : 08.2023
Auteur(s) secondaire(s) : Ben Utopsi
Format : Grand Format
Nombre de pages : 272
Résumé : "Le sommeil ne se commande pas, il s'apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d'expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir.", Christophe André. Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu'elles durent depuis des mois ou depuis des années. La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles.