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Mon yoga nidra - Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales de Juliette Dumas, Locana Sansre

31.00 CHF

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Vendu par Payot Libraire
Date de parution : 10.2024
Auteur(s) secondaire(s) : Clémentine du Pontavice
Format : Grand Format
Nombre de pages : 221
Résumé : Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
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Réf. 001-9782080459510
EAN 9782080459510
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