Muscu : actions et vérités - Entrainement, nutrition, mindset : à vous de jouer ! de Antoine Fombonne

Date de parution : 09.2024
Format : Poche
Nombre de pages : 228
Résumé : Par Antoine Fombonne, cofondateur de la formation Bayesian France, une référence en sciences de l'entraînement et de la nutrition. Antoine Fombonne va vous accompagner pour que vous vous entraîniez au mieux. Vous allez enfin : - comprendre comment mettre votre corps en mouvement et connaître les exercices les plus utiles ; - maîtriser les bases d'une bonne nutrition et déconstruire tous les mythes absurdes autour de l'alimentation ; - Faire de votre mental un allié, apprendre à vous motiver et surmonter la fatigue. Grâce à ce guide, apprenez à prendre soin de vous et faites naître en vous une énergie débordante.