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S'initier au yoga de Nadège Lanvin

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Vendu par Payot Libraire
Date de parution : 04.2024
Format : Poche
Nombre de pages : 96
Résumé : Découvrez dans ce mini-guide très complet ; - L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ; - Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation. - Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres. - Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements. Le yoga, c'est pour vous !
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Réf. 001-9782036057340
EAN 9782036057340
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