Décodez votre cerveau - Le comprendre, l'entretenir et le stimuler pour plus de performance ! de Yves-Alexandre Thalmann

Date de parution : 09.2021
Format : Poche
Nombre de pages : 301
Résumé : Si vous vous demandez comment utiliser toutes les possibilités que vous offre votre mental, vous êtes au bon endroit. Pour tirer le meilleur parti de cet organe incroyable qu'est le cerveau, il est judicieux d'apprendre à le connaître et à le décoder. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez vous familiariser avec le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.) et découvrir comment l'entretenir pour optimiser ses performances : alimentation, oxygénation, régénération... Vous vous exercerez également à le "conduire" pour gérer votre activité mentale, donner du sens à ce qui vous arrive, accompagner vos émotions et surmonter le stress.