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Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn
19.60 CHF
Date de parution : 10.2023
Auteur(s) secondaire(s) : Claude Maskens, Christophe André Format : Grand Format
Nombre de pages : 64
Résumé : Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au coeur de la tourmente Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise et la méditation marchée. Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Auteur(s) secondaire(s) : Claude Maskens, Christophe André Format : Grand Format
Nombre de pages : 64
Résumé : Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au coeur de la tourmente Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise et la méditation marchée. Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !
| Réf. | 001-9782807361867 |
|---|---|
| EAN | 9782807361867 |
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