Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias - 32 exercices accessibles à tous pour vous libérer de vos dou

Date de parution : 10.2024
Format : Grand Format
Nombre de pages : 190
Résumé : Depuis leur reconnaissance en 2018 comme le 80e organe du corps humain, les fascias ne cessent de dévoiler leurs extraordinaires ressources. Autorégénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires, les richesses de cette spongieuse semblent infinies, sous certaines conditions. Car les fascias s'assécher si l'on n'y prend garde. Ex-danseur étoile du Ballet de l'Opéra de Berlin, Alexandre Munz a souffert pendant seize ans de hernies discales, d'arthrose aggravante et de migraines ophtalmiques récurrentes. A 30 ans, il suit son intuition, refuse la solution chirurgicale qu'on lui dit incontournable, et il crée des séquences de micromouvements rotatoires conduits dans une extrême lenteur. Les résultats sont flamboyants : ses douleurs pourtant chroniques disparaissent. La puissance autorégénératrice était si prégnante qu'il se lance dans une recherche ininterrompue l'amenant à créer sa propre méthode, le MUNZ FLOOR®. Dans son premier livre, Alexandre Munz expliquait les théories du MUNZ FLOOR® ; il les revisite ici avec des dimensions qu'il n'avait pas encore abordées. Afin de répondre aux attentes des lecteurs, il publie son deuxième livre avec 32 exercices totalement inédits. - Choisissez votre programme en fonction du temps dont vous disposez : 15 minutes, 30 minutes ou 1 heure. - Suivez les étapes facilement grâce aux photographies pas à pas. - Savourez le phénomène d'autorégénérotion qui résonne, tant physiquement que mentalement, dès que ces mouvements circulaires doux et profonds froissent et défroissent vos fibres musculaires. Avec la méthode MUNZ FLOOR®, vous vous octroyez un automassage intramusculaire profond et durable particulièrement recommandé si vous souhaitez gagner en élasticité musculaire et en mobilité articulaire, avec des effets anti-inflammatoires et de boost motivationnel majeurs.