Sophrologie pratique - 22 séances thématiques en pas à pas de Valérie Leblanc, Virginie Belliart

Date de parution : 02.2025
Format : Grand Format
Nombre de pages : 224
Résumé : La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même. Postiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie. Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique. Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps - Eveil des sens - Respiration - Méditation - Visualisation positive.